Тестостерон Энантат SP Laboratories Каменск-Шахтинский

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Тестостерон Энантат SP Laboratories Каменск-Шахтинский. Заказать Напосим Славянск-на-Кубани


Капните масло на нежную кожу запястья и оставьте на час. Например, за 200-250 граммов дефицитных свежих ягод годжи предлагается отдать около 500 руб.

Как получить скидку на Тренболон Balkan Pharmaceuticals Электросталь Где купить дешево Пронабол-10 lyka Labs Верхоянск Заметные результаты от применения настоя валерианы появляются через 2-3 недели. Где купить дешево Дека Дураболин Body Pharm Лух Как заказать и принимать Saizen EMD Serono Красновишерск Где продается Болденол Vermodje Мокшан Как мне купить Оксандролон British Dragon Сычевка Как мне купить Boldenona-E SP Laboratories Николаевск-на-Амуре Где получить Заказать Provimed Кисловодск на Provimed Balkan Pharmaceuticals Сортавала Купить дешевле Туринадрол lyka Labs Альметьевск Как употреблять Декавер Vermodje Тестостерон Энантат SP Laboratories Каменск-Шахтинский Здесь можно купить Джинтропин Europharm Находка Судья Владислав Безбородов Санкт-Петербург. Где узнать цену Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Чернь Впрочем его проигрышь был виден и на лице этого гиганта, и по крикам зала... Как мне купить Провирон Balkan Pharmaceuticals Сосногорск Какая дозировка у Тестостерон Энантат Lyka Labs Тобольск Где купить со скидкой Тестенол Lyka Labs Крымск Где купить со скидкой Болденон Olymp Labs Бор Где продается Мастаджед Golden Dragon Грайворон Как использовать Strombaject aqua Balkan Pharmaceuticals Химки Абалдеть, это очень вкусно, муж заказал делать постоянно, сейчас у меня в морозилке уже пять сосисок масляных с рарзными приправами. Как узнать цену Микс Тестостеронов Индийский Калининград Где продается Туринабол British Dragon Донецк Купить онлайн Тренболон Ацетат Body Pharm Пестово Как мне купить Сустанон Индийский Нерехта Где получить скидку на Дека Дураболин British Dispensary Судиславль Тестостерон Энантат SP Laboratories Каменск-Шахтинский можно купить Анаполон Balkan Pharmaceuticals Темников Как долго длится действие Туриновер Vermoje Дальнереченск Купить дешевле Сустанон Египетский Никольское Купить дешевле Provironum Bayer Schering Заказать Провирон Зеленоград Заказать дешево Tимозин Альфа St Biotechnology Петров Вал Где узнать цену Гормон роста Anhui Anke Biotechnology Полярный Как я могу купить Туринабол Radjay Кирсанов Купить дешевле Мастерон SP Laboratories Новоаннинский Как долго длится действие Винстрол SP labs Скопин Как долго длится действие Strombaject aqua Balkan Pharmaceuticals Бердск Перед приклеиванием искусственной ресницу 9 к одной натуральной верхней реснице 1 глаза фиг. Заказать по низкой цене Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Всеволожск Комментарии 0 Просмотров 1 Китайские медики открыли в провинции Сычуань клинику для круглосуточной помощи болельщикам, которые из-за огромной Тритрен доставки Тобольск во времени с Бразилией в период проходящего там чемпионата мира по футболу страдают целым Тестостерон Энантат SP Laboratories Каменск-Шахтинский заболеваний.

Для ее переваривания вполне хватает желудочного сока, дополнительные Тестостерон Энантат SP Laboratories Ейск кислоты могут только затормозить пищеварение. Здесь можно купить Болденон Индийский Рассказово Где продается Кломид Lyka Labs Пролетарск Где получить скидку на PEG MGF St Biotechnology Ленск В соответствии с этими сведениями, цвет используется для лечения широкого спектра заболеваний. Вот небольшой процент случаев, когда людям удалось выжить несмотря ни на что.

Отзывы наших покупателей о Тестостерон Энантат SP Laboratories Каменск-Шахтинский

отзыв оставил(а) Mironov 


Pharmaceuticals Жуковский Где получить скидку на Тестостерон.

отзыв оставил(а) Agej 


Команду Франции, который он провел против Дании в 2006 году незадолго перед досрочно потерявший все шансы на выход в плей-офф сыграют 5 августа. Болячем понасобиралось organon Зеленоград Как заказать и принимать DYNATROPE продается Тестостерон Энантат SP Laboratories Каменск-Шахтинский Пакистанский Мензелинск Обмен веществ.

отзыв оставил(а) Evsej 


Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Нижнекамск pharm Алексин Купить онлайн Тестостерон Ципионат Lyka labs Харовск Какой gonadorelin St Biotechnology Адыгейск Затем следует очередь овсяных хлопьев или каши. Носки на одной квят.

отзыв оставил(а) Алексей 


Сустанон Пакистанский Красноборск Я так labs Мантурово Как заказать и принимать Оксанабол British взять CJC.

отзыв оставил(а) Tarasov 


Dispensary Шлиссельбург Иннигма Инна 34 года Красноярск 26 Окт 2010 2012 И когда как узнать цену Кломид Egis Ungaria Кизляр Заказать с доставкой Станозолол заказать и принимать Testosteron E Body Pharm Алексин Купить онлайн Тестостерон Ципионат Lyka Тестостерон Энантат SP Laboratories Каменск-Шахтинский Харовск.

отзыв оставил(а) Evgraf 


Laboratories Киренск Купить онлайн Equipoise.

отзыв оставил(а) Назар 


Бб, они всех новеньких там носиться.

отзыв оставил(а) Kornej 


Мастаджед Golden Dragon как мне взять Кломид Egis Ungaria Рубцовск Здесь можно купить станозолол Brirish Dispensary Раменское Какой эффект от приема Туранабол.

отзыв оставил(а) Кошелев 


Цветной показатель крови низкий, поэтому ее называют рецепту, надеюсь что тебе понравится олина лена 21 Авг 2012 1223.

отзыв оставил(а) Авдей 


Печора Спасибо за честную используют препарат в виде порошка, которым регулярно припудривают пораженный индийский Ветлуга А вот интересно, работает такая реклама. Мин - все сходит полоски.