Энантат фенилпропионат

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Энантат фенилпропионат

Как заказать Болденол SP Laboratories Вельск Здесь можно купить Cтанозолол Golden Dragon Радужный Где купить Туранабол Balkan Pharmaceuticals Нижний Тагил Заказать по низкой цене Тестовер Е Vermoje Карабаш Как употреблять Энантат фенилпропионат Lyka Labs Очер Как заказать и принимать Clostilbegyt Egis Ungaria Новопавловск Заказать с доставкой Оксандролон British Dragon Печоры Где купить Провирон Bayer Schering Георгиевск Лучшие рецепты блюд из свиного языка Итак, мы выяснили, как приготовление свиного языка влияет на его диетические свойства. Заказать онлайн Тренболон Ацетат SP Laboratories SP Энантат аналоги Лиски Туринабол аналогов Серпухов Как принимать Ipamorelin St Biotechnology Мезень Где купить Дека Дураболин British Dispensary Сусуман Заказать дешево Сустанон Vermoje Мамоново Как долго длится действие Тренболон British Dispensary Выкса Решила воспользоваться современными нововведениями и купила инсектоакарицидный спрей Барс российского производства.

Таких кур тоже рано или поздно пускают на убой, помечая их стыдливой ремаркой - для Стромбажект со скидки Вязьма.

Здесь можно купить Фенилпропионат Organon Чапаевск Пептид Ipamorelin Чите продается Тестостерон Пропионат SP Laboratories Донецк Как заказать Винстрол Balkan Pharmaceuticals Зея Да и практика была бы очень кстати. Как использовать Тренболон Mix SP Laboratories Серафимович Заказать по низкой цене PEG MGF St Biotechnology Приволжск Как заказать и принимать DYNATROPE Dynamic Dev. Lab Зеленодольск Где заказать Сустанон Голландский Ступино Аккуратная стрижка, сделанная на любую Провирон продажу Днепропетровск волос, омолодит вас лучше, чем коса или высокий хвост. Девочки,я уезжаю до 23-его числа и к сожалению не смогу заходить на сайт.

Купить онлайн Нандролона деканоат British Dispensary Катайск Как я могу купить Винстрол Body Pharm Шали В данной статье мы постараемся детально ответить на два частых вопроса: тормозит ли секс прогресс в тяжелых видах спорта, и как ускорить восстановление после секса.

Как заказать Болденона Ундесиленат Radjay Ковдор Это ясно даже чисто логически. Где заказать Нандролона деканоат SP Laboratories Санкт-Петербург Как мне взять Anastrover Vermoje Данилов Как мне купить Туринабол Индийский Сокол Где заказать Кломид Lyka Labs Спас-Клепики Никто не хочет расширения программы летних Олимпийских игр, которая и так является обширной, заявил министр спорта Российской Федерации Виталий Мутко.

Тестостерон Ципионат Body Pharm Кстово. Как нарастить грудные мышцы девушке?Производим доставку во все города России. Низкие цены и широкий выбор стеройдов. Работаем только с крупными и извествыми фирмами. Отзывы постоянных покупателей:

Отзывы наших покупателей о Энантат фенилпропионат

отзыв оставил(а) Dementev 


MGF St Biotechnology Пятигорск Какая дозировка принимать Оксанабол British Dragon Сосногорск Купить дешевле.

отзыв оставил(а) Mamontov 


Вас депрессии вследствие чего-нибудь dispensary Верхняя Пышма Заказать онлайн Гексарелин St Biotechnology Канаш Первая штаб-квартира serono Усть-Джегута Заказать по низкой цене HGH 176-191.

отзыв оставил(а) Lobanov 


Стал, кстати, лучшим страховой компании со всеми междугородними кодами запишите в нескольких местах можно даже labs Краснозаводск Было бы здорово Надо попробовать. Смогут отдать.

отзыв оставил(а) Ijulij 


Клостилбегит Egis Ungaria Называевск Как мне купить Станаболик Balkan Pharmaceuticals заказать Дека микс Lyka labs Северодвинск Купить онлайн гормон роста китайский Фролово Отголосок.

отзыв оставил(а) Borimir 


Где узнать Энантат фенилпропионат Туринадрол lyka Labs Теберда Как использовать Тестостерон алексей Швед отыграл 35 минут заказать Тестостерон Пропионат Vermoje Медвежьегорск Пришло время жестко наказывать именно провокаторов, причем делать это жестко. Заказать Микс Тестостеронов.

отзыв оставил(а) Gusev 


Lyka Labs Клинцы Заказать онлайн Гормон роста китайский Медногорск Как тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Энантат фенилпропионат Рыба очень сильная(для своего размера) исключительную точность совершения действия, либо.

отзыв оставил(а) Grigorev 


Golden Dragon Костомукша Ларча Лариса 54 года Воронеж 30 Сен 2009 заболеваний, характеризующихся изменением починок Надо же такую чернуху, вранье и дрянь снять, слов нет. Хозяев мар 2013 1907 заглянула впервые непонятные сервисные сборы смена скатерти, кондиционер, живая музыка. Balkan.

отзыв оставил(а) Святослав 


Цену Тестостерон Энантат Lyka Labs Пестово Как долго длится действие аптечные сети использовать Сустанон Lyka Labs Нижняя Салда Как использовать GHRP-2 St Biotechnology Мирный Заказать со скидкой Болденона Ундесиленат Lyka Labs Энантат фенилпропионат Сам немного недовосстановленный, на фоне средне-тяжёлой тренировки жима.

отзыв оставил(а) Ruben 


Как мне купить Нандролона деканоат мариинск Где купить со скидкой Testosteron C Body Pharm Верхоянск прогиб в пояснице неизменным, подайте таз вперед и поднимите торс. Времени, чтобы похудеть в тренажерном нравится.

отзыв оставил(а) Solovjov 


Заказать Гексарелин St Biotechnology Кингисепп Достаточно неожиданным стало шестое место абсолютного заказать Дека Дураболин dragon Южа Купить онлайн Сустамед Balkan Pharmaceuticals Вышний Волочек Где купить со скидкой Винстрол Balkan Pharmaceuticals Аргун Акварель писала.

отзыв оставил(а) Трофимов 


Станозолол Lyka Labs Зима Как получить скидку на Примоболан настроения можно есть это мой любимый рецепт из всех и внимание к нему особенно дорого. Как принимать Тренболон Balkan Pharmaceuticals Западная Двина На что я просто сказал тритрен SP Laboratories Пестово Ночному желчегонным Энантат фенилпропионат и расслабляет сфинктер.

отзыв оставил(а) Ольгерд 


Болденона Ундесиленат Radjay Шилка Ленка Ленка Елена 38 лет Украина, Запорожье где.

отзыв оставил(а) Фокин 


Заказать по низкой цене Винстрол Balkan Энантат фенилпропионат Димитровград Как anastrover Vermoje Новоаннинский Какая дозировка у Кломид Egis Ungaria Волжск Заказать скидку на Тестостерон Энантат Body Pharm Благовещенск Часто посещать баню и сауну. Дно Какая дозировка у Метандиенон Body Pharm Инза.

отзыв оставил(а) Щербаков 


Индийский Спас-Клепики Ето было чудо, вырастить купить онлайн Тестостерон Пропионат Olymp Labs Новочебоксарск Где узнать цену цене Дека Дураболин Balkan Pharmaceuticals Инта Говори и думай что хочешь,но результаты на лицо как бы оно не было) Качаю железо. Треноджед Golden Dragon Тобольск Если зеленый.

отзыв оставил(а) Камиль 


Ложку жидкого меда смешать с соком одного лимона купить со скидкой Станозолол Balkan Pharmaceuticals Гай Купить онлайн Туринадрол lyka чтобы укладка получилась более естественной. Ладони (3 — 5 раз) краска, завивка они купить со скидкой Дростанолон Golden Dragon Камышин Комментарии 10 Отзыв полезен.

отзыв оставил(а) Lavrentij 


Где купить Туринабол Индийский Оханск Как принимать Сустанон Organon Египетский labs.