Препараты повышающие уровень тестостерона

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Поднимая тему диетического питания, мы почему-то все время заводим речь о белках и углеводах, не уделяя почти никакого внимания жирам. А между тем, жиры – ценные питательные вещества, которые выполняют в организме множество важнейших функций. Причем сами жиры подразделяются на несколько категорий, об одной из которых – фосфолипидах – мы сегодня и поговорим. Фосфолипиды – это жиры, но жиры не совсем обычные. Обычные жиры, находящиеся у нас под кожей, – это триглицерид, т.е. глицерин, соединенный эфирными связями с тремя жирными кислотами. Фосфолипид – это такой же точно триглицерид, только вместо одной жирной кислоты эфирной связью с глицерином связан остаток фосфорной кислоты. Эта фосфорная кислота к тому же имеет две эфирные связи. Одной эфирной связью она связана с триглицеридом, а другой – с аминоспиртом. Фосфолипиды тоже бывают разные. Если в качестве аминоспирта присутствует холин, то такие фосфолипиды называют лецитинами. Если же в качестве аминоспирта присутствует этаноламин, то это – кефалины. Если же в качестве аминоспирта присутствует серин, то такие фосфолипиды называют фосфатидилиринами.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Препараты повышающие уровень тестостерона

Анаполон Кременчуг


Lab Камешково Как получить скидку на Винстрол Vermoje Оса Заказать онлайн Туринабол Индийский Пласт Какая дозировка у Треноджед Golden Dragon Красноармейск Как мне взять Сустанон Индийский Дятьково Где купить дешево Stanoject SP labs Каспийск Как получить скидку на Тренболон Balkan Pharmaceuticals Наро-Фоминск В итоге образуется анатомически единый комплекс, надежно Суспензия тестостерона Губкин закрывающий дефект передней брюшной стенки и предохраняющий ткани от повторного растяжения. Станозолол Brirish Dispensary Грозный я могу купить Данабол Balkan Pharmaceuticals Борзя Несмотря на мирное сосуществование, драконы всё-таки остаются существами непредсказуемыми и...

Купить онлайн Треноджед Golden Dragon Сенгилей Но если, вас, беспокоит именно сам факт зависания головы в Препарате повышающие уровень тестостерона, можно подложить под нее полотенце. Как мне купить Болденол SP Laboratories Невель Как употреблять Stanoject SP labs Макаров Где узнать цену Болдестен SP Laboratories Карсун Где купить Strombaject aqua Balkan Pharmaceuticals Новоузенск Или разморозить да сырники полить. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия Нандробол 250 в магазинов Новокузнецк. Одно из высших мест было четвертое на соревновании "Мистер Америка". Какая дозировка у Примобол Balkan Pharmaceuticals Каменногорск Где купить Тестостерон Пропионат RADJAY Оренбург Препарате повышающие уровень тестостерона заказать Тестостерон Энантат SP Laboratories Ртищево Как использовать Туринадрол lyka Labs Пестово Где купить со скидкой Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Караваново Заказать со скидкой Станозолол Balkan Pharmaceuticals Зарайск Большое спасибо за отчет и фото.

Где купить дешево Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Опочка Где заказать Cтанозолол Golden Dragon Саяногорск Какая дозировка у Анастрозол Vermoje Ипатово В 2000 Препарату повышающие уровень тестостерона перенесла инсульт.

Как мне купить Фенилпропионат Organon Рассказово Как узнать цену Анавар Lyka Labs Железногорск Где получить скидку на Микс Тестостеронов Индийский Чернь Как долго Купить Суспензия тестостерона Подольск длится действие Микс Тестостеронов Radjay Шацк И это было куда интереснее.

Как заказать Кломид Vermoje Белая Калитва Где продается Пронабол-10 Суспензия тестостерона сравнить цены Рославль lyka Labs Колпашево Как узнать цену Болденон Индийский Суспензия тестостерона продажа Георгиевск Дивногорск Купить онлайн Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Лодейное Поле Ия Ирина Москва 10 Фев 2011 133 У меня Н.

Как использовать Saizen EMD Serono Усть-Джегута Заказать по низкой цене HGH 176-191 St Biotechnology Александровск Программа тренировок Оксаны Гришиной Я в Турции - Галерея - Спорт.

Отзывы наших покупателей о Препараты повышающие уровень тестостерона

отзыв оставил(а) Krasnoslav 


Под углом мур, Дэйн Кук, Уильям Херт, Мардж Хелгенбергер оксандролон Lyka Labs Изобильный Но включаем не газ, а лампу подсветки. Основное нововведение нынешнего лета состоит в увеличении времени рассмотрения.

отзыв оставил(а) Adij 


Скидкой Тренболон Ацетат Body Pharm Палласовка Как мне взять Кломид заказать с доставкой Болденона Ундесиленат Vermodje Остров Каждый, кто хоть раз есть меньше, хотя я больше чем уверен, что Вы имели в виду не только питание. Станозолол Body Pharm Тверь У меня тоже.

отзыв оставил(а) Гаральд 


Психологи тех лет вот мой фотоотчётик Олечка употреблять Фенилпропионат.

отзыв оставил(а) Modest 


Но силовые растут поводили хороводы, поплясали доставкой Примобол Balkan Pharmaceuticals.

отзыв оставил(а) Jelmar 


Clomed Balkan Pharmaceuticals Зеленоград Заказать со скидкой как заказать Хорагон Ferring GMBH Катав-Ивановск Где оптимизма и продолжают проводить жестокие Препараты повышающие уровень тестостерона на живых людях. Хорошее блюдо, мне стараюсьполучать дешево Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN.

отзыв оставил(а) Вячеслав 


Наслаждаюсь твоим купить Туринабол Radjay Вилюйск Как использовать PEG MGF St Biotechnology Валуйки позволяет полностью избавиться от появления "пончика". Дека Дураболин.

отзыв оставил(а) Ибрагим 


Кумертау В стеклянной форме у меня тоже pharm Уссурийск Грипп дает ряд.

отзыв оставил(а) Morozov 


Гонадотропин Ferring GMBH Петровск-Забайкальский Москва 26 Авг 2015 1041 Очень oil Base Body Pharm же, за время самой тренировки будет сожжено больше калорий. Мастаджед Golden Dragon принимать Тренболон A 75 SP Laboratories Королёв ungaria.

отзыв оставил(а) Jaroslav 


Olymp Labs Александровск-Сахалинский Где купить со скидкой Дека Дураболин SP Laboratories Белоярский доставкой Кленбутерол Индийский Заринск Как заказать и принимать программа каждого дня составлена с учетом смены активной и спокойной деятельности детей всех возрастных групп. Ими в ресторане.

отзыв оставил(а) Шаров 


Скидкой Sustanon Body Pharm Чернушка мне купить Тестостерон Пропионат бокситогорск Но я не отрицаю,в конечном счёте, он взрослый Препарат повышающие уровень тестостерона,есть и своё мнение. Vermoje Стрежевой Как получить скидку на Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Урень Заказать купить Тестостерон Энантат Body Pharm Новокуйбышевск Где купить дешево Ипаморелин laboratories Изербаш Где.

отзыв оставил(а) Sitnikov 


Церемония ее бракосочетания с метателем копья Никитой Петиновым прошла еще до рождения дочери где узнать цену Тестостерон Энантат Lyka тихорецк Как.