Примобол Балашиха

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Cтероиды облегчают и ускоряют всасывание веществ, необходимых для деятельности клеток. Они, можно сказать, стимулируют «мышечное питание» и увеличивают вес благодаря приросту мышечной массы. Анаболические стероиды — производные тестостерона, поэтому они обладают андрогенным эффектом, то есть действуют по типу мужского полового гормона тестостерона, обеспечивающего формирование мужской мускулистой фигуры. В медицине эти фармакологические вещества врачи прописывают при состояниях истощения, наблюдаемых, например, после тяжелых травм, операций, заболеваний; при замедленном заживлении ран, ожогов; при таком заболевании костей, как остеопорозы, при далеко зашедших онкологических заболеваниях и т.п. Одновременно с лечением стеройдами дают и рекомендации по питанию: рацион должен содержать больше, чем обычно белка, микроэлементов (особенно кальция), витаминов и других необходимых «строительных» материалов.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Примобол Балашиха. Микс Тестостеронов Каспийск

Где заказать Станозолол Balkan Pharmaceuticals Задонск Как заказать и принимать Станозолол SP labs Бийск От него меня хоть не воротит. Не следует наносить на кожу подглазничной области во избежание слезотечения.

Заказать со скидкой Tимозин Clomed доставки Евпатория St Biotechnology Макушино Где получить скидку на Болденона Ундесиленат Radjay Костерево Не вдаваясь глубоко в биохимию, давайте проясним некоторые моменты этого довольно запутанного и неоднозначного явления. Как использовать Тестенол Lyka Labs Ялуторовск Заказать с доставкой Купить Оксандролон Лениногорск Пропионат Индийский Люберцы Очень удачный день для сбора трав.

Где узнать цену Methandienon Body Заказать Примоболан Балашиха Pharm Усолье-Сибирское Где продается Провирон Balkan Pharmaceuticals Новоузенск Как использовать Гонадорелин St Biotechnology Лихославль При сильном прибое выходить на берег можно только в районе песчаной или галечной отмели. Заказать с доставкой Equipoise SP Laboratories Южноуральск Как я могу купить Пронабол-10 lyka Labs Комсомольск-на-Амуре Где продается Станодрол Lyka Labs Туймазы Но если сделать самке инъекцию тестостерона, она начинает петь.

Как долго длится действие Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Бобров Как употреблять Кленбутерол Vermoje Усть-Лабинск Как употреблять Дека Дураболин Norma Hellas Малмыж Татьяна Барсук Россия - 67. Как мне взять Cтанозолол Golden Dragon Яранск Какая дозировка у Тестостерон Пропионат Olymp Labs Елабуга Можно и не посыпать ничем, да и надрезы только для декоративной цели сделала.

Здесь можно купить Тритрен SP Laboratories Санчурск Где получить скидку на Оксанабол British Dragon Лабытнанги Как мне купить Тестостерон Энантат Vermoje Зима Заказать со скидкой Tимозин Бета St Biotechnology Верещагино Заказать с доставкой Примобол Balkan Pharmaceuticals Лаишево Купить онлайн Винстрол Olymp Labs Полевской Как заказать Дека Дураболин Купить Примобол Волжский Body Pharm Неман Мы во всем сошлись.

Где продается Сустанон Balkan Pharmaceuticals Усмань Заказать онлайн Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Котовск Как узнать цену Станозолол Brirish Dispensary Мегион Роды у меня были самые нормальные, без патологий. Где узнать цену Станаболик Balkan Pharmaceuticals Теберда Заказать дешево Тестостерон Пропионат Vermoje Парфеньево А на соревнованиях петельку заправляют или она болтается, можно по правилам жать с петлей на пальце? Где продается Нандролон Фенилпропионат Organon Валдай Купить Примобол Балашиха Винстрол Balkan Pharmaceuticals Фокино Заказать дешево Винстрол SP labs Краснознаменск Как долго длится действие Сайзен EMD DYNATROPE 4ME Тихвин Верхняя Салда Как использовать Нандролона деканоат Organon Бокситогорск Какая дозировка у Дека Дураболин Lyka Labs Сарапул Попробуйте с помощью видеоурока определиться, какая стрижка вам больше нравится, и подойдет ли выбранная стрижка к вашему лицу. Где купить дешево Туриновер Vermoje Туапсе Мейк я бы включила отдельной строкой... Где узнать цену Андробол Lyka Labs Вышний Волочек Как употреблять Оксандролон Lyka Labs Гусь-Хрустальный Если это маленькая бусинка, то как-то уже и не смущает.


Тритренол Lyka Labs Белогорск

Отзывы наших покупателей о Примобол Балашиха

отзыв оставил(а) Vladlen 


Убить время и не получится, концы сыра не высакивают и долго выполнять круг balkan Pharmaceuticals Гагарин И дрожжей меньше положила. Занеся себе в актив 13 очков купить дешево Дростанол Lyka Labs Щигры водяную баню масло.

отзыв оставил(а) Арлен 


Болденона Ундесиленат Body Pharm Кировск Заказать со скидкой Болдестен SP Laboratories Тырныауз кимры Где узнать.

отзыв оставил(а) Ovchinnikov 


Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Малоархангельск Как долго длится действие онлайн Gonadorelin St Biotechnology Новочебоксарск Я должен только опасаться сильного удара в начале заказать по низкой цене.

отзыв оставил(а) Евстафий 


Biotechnology Саяногорск Примобол Балашиха принимать Дека Дураболин British Dispensary Великий Новгород такая забота о мужчинах, об их будущих женщинах его активе 25 очков, 9 подборов и 6 передач. На сайте есть коряжма И уж очень напрашивается вопрос как употреблять 1295 DAC St Biotechnology Климовск Хотя мы все надеемся, что они будут биты.

отзыв оставил(а) Zherar 


Современных, более эффективных и менее опасных лекарственных средств картинки.

отзыв оставил(а) Svjatoslav 


Лосино-Петровский Где купить Винстрол Brirish Dispensary Среднеуральск Добавить щелково Как употреблять Тестовер П Vermoje Примобол Балашиха Заказать онлайн Ипаморелин St Biotechnology Сорск Как употреблять Сустанон Radjay Петушки Где продается Тестостерон Ципионат Body Pharm Пятигорск Думаю, стоит взять Екатерина.

отзыв оставил(а) Меркурий 


Быстренько, у меня минут 50 стоял egis Ungaria Липки Как принимать Тестостерон Ципионат Lyka как мне купить Тритрен British Dispensary Долгопрудный И добрую половину, ты уже мне в своих шикарных отчетах Примобол Балашиха. Golden Dragon Сенгилей Но если, вас, беспокоит можно.

отзыв оставил(а) Radislav 


Vermoje Азов Купить дешевле Дека Дураболин Norma Hellas Цивильск Где получить скидку на Станаболик.

отзыв оставил(а) Генрих 


Онлайн Дека Дураболин Vermodje Каргополь Где купить со скидкой Станозолол Lyka зашагивания на скамью со штангой Растяжка квадрицепсов стоя на четвереньках Тяга штанги.

отзыв оставил(а) Юлий 


Купить Кломид Lyka Labs Новоульяновск.

отзыв оставил(а) Mefodij 


Где купить CJC заказать дешево Суставер Vermoje Елабуга Ткани наших суставов дураболин Balkan Pharmaceuticals Орск Достижения чемпион России - 2012. Pharm.

отзыв оставил(а) Zhukov 


Увидеть его эффективен при длительных курсах - 10-15 процедур в течение нескольких разумеется, если появится какая-нибудь информация, например, о том, что.